Fiche de kikoureur de Franciss

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

(Pas de photo)
Qui suis-je ? Marié à ma moitié, 3 adorables rejetons... Sport principal Course à Pied
Inscrit le 2 Nov 2006
763 jours		 Dernière connexion 22 Aug 2008 Début de la pratique 2006 Plages de FC
Messages 1326 Trouver tous les messages de Franciss Taille 187 cms Repos < 115
0.82% du total / 1.73 messages par jour Poids 87 kgs Récup 115-144
Ville St Cyr Sur Menthon (Ain) FC repos 50 Endurance 145-152
Devise A.S.I.C.S. FC max 183 Seuil Aérobie 153
Communautés Franciss a ses habitudes sur la communauté : Les Kikoux de l'Ain VO2Max - Seuil Anaérobie 162
Ni blog ni site Web VMA 15 VMA 170-175
Sports pratiqués CAP, Badminton, cyclisme Historique des blessures :-)
Courses courues La cascade (10km,Ceyzériat,2006,2007), La foulée de la Veyle (10,2km Polliat,2006,2007), 10km de Feillens (2007), Grand Fond Bressan (11km St Just 2007, 20km Montagnat 2008), Bourg en Bresse (10 km 2007, Semi 2008), 12km Cross des bords de Saône (2007), Escrapade de Journans (10,2km trail 2007 2008), Les foulées sanrémoises (10km 2007, 2008), Les foulées de Curtafond (10km 2007, 15km 2008), Les 10km de Vandeins (2007, 2008), La Ronde des 3 moulins (20km, 2008), Course pédestre du Val de Saône (10km, 2008), St Trivier de Courtes (10km 2007), St André de Corcy (10km 2007), Vonnas-Châtillon (22km 2007), Tour des Lacs Montrevel (8,5km 2008), Routes et chemins (18km nocturne 2008) Nourriture préférée -
Meilleurs souvenirs/perfs Les rencontres de kikous... Boisson préférée -
Courses en projets (court terme) - Ce que j'aime dans mon sport Prendre plaisir à se dépenser, échanger...
Courses en projets (long terme) Des trails > 30 bornes... Ce que je déteste dans mon sport La contre'perf...
Courses en projets (rêves les plus fous) - L'étincelle des débuts ! Maigrir ! (et l'approche de la quarantaine...)
Semaine d'entrainement type 2 à 3 séances/semaine En ce moment, du travail en côte... Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) A l'origine : pour perdre du poids...
Remarques -
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